هر اسکیت باز مجهز به این روش به درستی آماده می شود تا ماجراجویی را با اسکیت شروع کند یا آن را در نسخه بهبودیافته ادامه دهد.
برای بسیاری، ملاحظات زیبایی شناختی نیز در پیست یخ اهمیت زیادی دارد، اما این راحتی و راحتی رانندگی و همچنین ایمنی است که باید بیشترین توجه را به آن داشته باشیم.
اکنون تنها چیزی که نیاز دارید کفش اسکیت روی یخ است و می توانید مهارت های یخ خود را بهبود ببخشید!
اولین بازی اسکیت می تواند یک تجربه عالی باشد که برای سال های آینده به یادگار خواهد ماند یا شاید شروع یک اشتیاق بزرگ باشد؟
اگر تا به حال با پیست یخ تماس نداشته اید، باید یاد بگیرید که چگونه برای اولین بار آماده شوید، چگونه تجهیزات و لباس را انتخاب کنید و چند تکنیک را برای مبتدیان یاد بگیرید.
ببینید قبل از اولین “سرسره” چه چیزهایی باید بدانید و بازدید منظم از پیست یخ چه مزایایی دارد.
حتی اسکیت روی یخ تفریحی، تناسب اندام کلی شما را بهبود می بخشد و به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و تنفسی شما کمک می کند.
این ورزش همچنین از گروه های عضلانی بزرگ برای کار استفاده می کند و ظرفیت هوازی را بهبود می بخشد.
در حین اسکیت، ماهیچه های ساق پا و باسن در درجه اول کار می کنند که به لطف اسکیت معمولی مجسمه سازی می شوند و نه تنها عالی به نظر می
رسند، بلکه در فعالیت های دیگر مانند اسکی یا اسنوبورد که در آن از عضلات پا نیز استفاده می شود، به ما کمک می کند.
بیشترین. با این حال، اسکیت روی یخ یک ورزش توسعه عمومی است، به همین دلیل است که شانه ها، بازوها و ستون فقرات نیز در طول فعالیت کار می کنند. مزیت آن نیز این است که نسبت به دویدن به مفاصل فشار کمتری وارد می کند.
اسکیت روی یخ با ترشح اندورفین های مرتبط با فعالیت بدنی، خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.